Surf à l’année
Cours de surf pour tout âge à l’année à Plouharnel
Les formules du Centre de Perfectionnement sont proposées pour la pratique du surf à l’année, réparties sur 2 cycles : de mars à juin puis de septembre à novembre. Cette formule s’adresse aux personnes désireuses d’accéder à l’autonomie avec une progression constante de leur niveau technique, tout en conservant une approche loisir de la pratique du surf. Le Centre de Perfectionnement est aussi destiné aux jeunes qui souhaitent s’orienter vers le surf de performance et envisageant une évolution à court ou moyen terme vers la compétition.
Nous mettons tous nos moyens techniques (planches plus performantes, analyse vidéo) et notre savoir faire pour amener chaque membre le plus loin dans sa progression.
- Suivi par des moniteurs éducateurs sportifs diplômés d’État (BEES SURF)
Nos formules à l’année : 5 Modules, 17 créneaux, 2 saisons
MINI KIDS : 6-7 ans
- NIVEAU : Débutant
- PUBLIC : Mixte, 5-7 ans
Objectifs pédagogiques :
- Découvrir l’océan en toute sécurité.
- Développer l’aisance aquatique.
- Prendre confiance avant l’apprentissage du surf.
Contenu des séances :
- Jeux dans les vagues.
- Savoir nager dans l’océan.
- Sensibilisation aux courants et à la sécurité.
- Premières glisses sur mousse.
- Apprentissage ludique.
- INFO : 1 séance d’1h30 (6 séances)
KIDS : 8-12 ans
- PUBLIC : Mixte, 8-12 ans
- NIVEAU : Débutant, Intermédiaire
Objectifs :
- Découvrir et pratiquer le surf en toute sécurité.
- Développer l’autonomie progressivement.
- Acquérir les bases techniques du surf.
- Comprendre l’environnement marin et ses spécificités.
- Prendre confiance dans les vagues et dans sa pratique.
Au programme:
- Initiation et perfectionnement technique.
- Lecture des conditions et sensibilisation à la sécurité.
- Découverte du matériel et de son utilisation.
- Exercices adaptés à l’âge et au niveau.
- Progression encadrée par des moniteurs diplômés.
- INFO : 1 séance de 2h le mercedi après-midi (8 séances) ou 1H30 le mercredi matin (6 séances).
CLUB PROGRESSION : 12-17 ans
- PUBLIC : Mixte, 12-17 ans
- NIVEAU : Débutant, Intermédiaire, Perfectionnement
Objectifs :
- Développer l’autonomie dans la pratique du surf.
- Améliorer la technique et la lecture de vague.
- Approfondir les connaissances du milieu marin.
- Découvrir le matériel et son influence sur la performance.
- Préparer une éventuelle orientation vers le surf de compétition.
Au programme :
- Travail du take-off et des manœuvres.
- Lecture des vagues et choix des trajectoires.
- Analyse des conditions et placement au line-up.
- Sécurité et priorités.
- Conseils individualisés selon les objectifs de chacun.
- INFO : 8 séances de 2h
CLUB PROGRESSION MASTERS
- PUBLIC : Mixte, adultes
- NIVEAU : Débutant, Intermédiaire, Perfectionnement
Objectifs :
- Découvrir ou perfectionner sa pratique du surf.
- Développer ses compétences techniques.
- Gagner en autonomie dans l’eau.
- Profiter d’un entraînement régulier dans une ambiance conviviale.
Au programme :
- Travail technique adapté au niveau de chacun.
- Lecture de vague et placement.
- Conseils personnalisés.
- Amélioration de la condition physique spécifique au surf.
- Sessions dans une ambiance détendue et motivante.
- INFO : 8 séances de 2h
CLUB INTENSIF : 10/16 ans
- PUBLIC : Mixte, 10/16 ans
- NIVEAU : Intermédiaire (à l'aise au large)
Objectifs pédagogiques :
- Accélérer la progression.
- Créer des automatismes.
- Préparer l’accès au groupe Performance.
Contenu des séances :
- Suivi technique régulier.
- Travail des manœuvres.
- Lecture avancée du spot.
- Objectifs personnalisés.
- Feedback individuel.
- INFO : 12 séances de 2h sur 10 semaines, optimisées en fonction des conditions, les mercredis et/ou samedis de 14h à 16h.
CLUB INTENSIF MASTER
- PUBLIC : Mixte, adulte (autonomie au large)
- NIVEAU : Intermédiaire
Objectifs pédagogiques :
- Accélérer la progression.
- Créer des automatismes.
- Préparer l’accès au groupe Performance.
Contenu des séances :
- Suivi technique régulier.
- Travail des manœuvres.
- Lecture avancée du spot.
- Objectifs personnalisés.
- Feedback individuel.
- INFO : 12 séances de 2h, 8 séances le lundi ou le jeudi et 4 séances le week-end optimisées en fonction des conditions
CLUB PERFORMANCE : 12/17 ans
- PUBLIC : Mixte, 12/17 ans
- NIVEAU : Perfectionnement
Objectifs pédagogiques :
- Optimiser la performance.
- Préparer les compétitions.
- Développer l’autonomie sportive.
Contenu des séances :
- Entraînement orienté compétition.
- Choix tactiques.
- Préparation mentale.
- Suivi individualisé.
- Débriefings techniques.
- INFO : 12 séances de 2h
Membre des formules à l’année !
- Vous bénéficiez de – 10% de remise aux boutiques ATS et ESB de Plouharnel et Carnac durant l’année en cours (non cumulable avec d’autres promotions)
- Accès privilégié pendant les séances aux planches perf ATAO mises à disposition
Inscription aux cours de surf à l’année
L’inscription sera effective à réception du bulletin accompagné du paiement (aucune inscription ou pré-inscription par téléphone). Inscriptions prises par ordre chronologique de réception.
Places limitées
Pour s’inscrire, 2 possibilités (NOUVEAU paiement en ligne)
- Vous pouvez imprimer le bulletin et nous l’envoyer par courrier avec un chèque à l’ordre de l’ESB du montant du cycle. (vous recevrez un email de confirmation à la réception).
- Ou nous envoyer le bulletin par mail sur esbplouharnel@gmail.com et nous enverrons un lien vous invitant à payer votre inscription.
Remplissez soigneusement toutes vos coordonnées (tél, mail…) pour que nous puissions vous confirmer et vous contacter.
Merci de prendre connaissance des conditions et règlement de l’École dans les fichiers à télécharger suivants.
Planning des séances pour le printemps
